在 Clue 中查看您的生物特徵資料，可以幫助您更深入、也更完整地了解自己的週期。
您能看到睡眠與體溫在週期不同階段的變化，並開始找出以下之類的關聯：
體溫走向與排卵
許多穿戴裝置會在您睡眠時量測皮膚溫度。 這與以體溫計在剛醒來、仍躺在床上時量測的基礎體溫（BBT）不同。 以下是一些有用的資訊：
- BBT 會反映細微的荷爾蒙變化。 例如，在週期的前半段（濾泡期）會略低，排卵之後上升，並在週期後半段（黃體期）保持偏高。
- 某些穿戴裝置會顯示皮膚溫度的類似上下波動，這些走向可以提供您身處週期階段的線索。
- 不同穿戴裝置量測溫度的方式不盡相同。 若想了解您的裝置運作方式，請查看製造商提供的資訊。
-
只有在自然排卵的週期中，這些變化才會明顯可見。 如果您使用荷爾蒙避孕方式，排卵通常會被抑制，因此就不會看到同樣的體溫轉變。
睡眠與能量程度
週期中的荷爾蒙變化會影響您的睡眠品質，以及您在不同階段的能量感受。 將穿戴裝置的睡眠資料與 Clue 中的週期追踪結合，您可能會注意到在不同週期階段中，自己休息得多好、有多有活力等變化。
這種覺察能協助您調整日常活動，例如：在能量較高的日子安排運動、在睡眠受影響時增加休息、或調整行程以更支持自身健康。
睡眠與情緒
睡眠與心理健康密切相關。 睡不好可能會放大情緒波動，而睡得好則有助於平衡情緒。 將睡眠模式與 Clue 中的情緒追踪並列觀看，可以幫助您探索這些因素在自己週期中是如何互相影響的。
這能讓您更清楚地了解，情緒變化是否與週期階段、睡眠時長，或兩者皆有關。 有了這些認知，您可能會選擇在預期情緒較敏感的日子更重視休息、建立平靜的日常習慣，或在察覺到模式時更溫柔地對待自己。
免責聲明：穿戴裝置的體溫與睡眠資料僅適用於一般健康洞察用途，並非診斷工具。 不可用於確認或排除任何醫療狀況。 特別是，穿戴裝置的體溫資料不可作為避孕方式。 如有避孕或健康相關問題，請諮詢醫療專業人員。