基礎体温（BBT）とは、体が安静にしているときの体温のことです。 口内、直腸、または膣で測定でき、理想的には、起床後すぐにベッドに横になったまま測るのが最適です。 正しく、かつ継続的に測定すると、BBT の変化から排卵が起きた時期や、いまどのサイクルフェーズにいるのかを把握する助けになります。
ウェアラブル端末は、指や手首の皮膚表面の温度を測定します。そのため、この測定値は BBT と同じではありません。 とはいえ、皮膚温も体の変化を理解するうえで有用な指標になり得ます。というのも、BBT が上昇するときは、皮膚温もほぼ確実に上昇するためです。
ホルモン避妊を使用していない場合、ウェアラブル端末で温度を測定し、それを Clue と同期することで、サイクルの各フェーズにおける自分自身のパターンについて、さらに深い洞察が得られることがあります。 詳しいメリットについては、こちらをご覧ください。