Da Clue, crediamo che la salute del ciclo non sia uguale per tutte le persone. I nostri corpi sono unici e la tua esperienza di monitoraggio dovrebbe rifletterlo. Che tu stia affrontando cicli irregolari, tracciando senza un ciclo mestruale o semplicemente desideri una visualizzazione più chiara delle tue abitudini quotidiane, puoi personalizzare Clue per adattarlo perfettamente al tuo percorso personale.
1. Personalizza con note giornaliere e tag personalizzati
Se le opzioni di monitoraggio predefinite non coprono tutto ciò che vuoi tracciare, puoi facilmente crearne di tue utilizzando i Tag Personalizzati seguendo questi passaggi:
- Vai su “Monitora”
- Scorri verso il basso fino alla categoria “I miei tag”
- Tocca "Crea nuovo tag."
Nota: Puoi creare fino a 5 tag personalizzati nella versione gratuita dell'app o goderti tag personalizzati illimitati con Clue Plus. Ricorda che se elimini un tag personalizzato, anche i suoi dati storici verranno cancellati.
2. Note giornaliere (incluse con Clue Plus)
Per una maggiore flessibilità, puoi utilizzare la funzione “Note giornaliere” situata subito sotto “Tag” per annotare qualsiasi pensiero o dettaglio aggiuntivo.
Per una guida passo passo su come usarle, consulta il nostro articolo di supporto dettagliato qui.
3. Regola la lunghezza e la media dei tuoi cicli
Il tuo corpo cambia nel tempo e a volte i cicli passati non riflettono la tua realtà attuale. Mentre l'algoritmo di Clue si adatta automaticamente mentre monitori, puoi anche modificare manualmente le tue medie all'interno del “Menu Altro” per assicurarti che le previsioni future rimangano il più rilevanti e utili possibile.
Scopri di più su come modificare manualmente la lunghezza dei cicli e del periodo qui.
4. Nascondi ed escludi un ciclo dall'analisi
Hai avuto un ciclo insolitamente lungo o corto a causa di stress, malattia o contraccezione d'emergenza? Puoi "nascondere" cicli specifici in modo che non influenzino le tue previsioni future.
Come fare: Vai alla Tab Analisi, seleziona il ciclo in questione e attiva l'opzione per escluderlo dalle medie di Clue.
Leggi di più: Scopri di più sulla gestione dei cicli atipici.
5. Filtra le esperienze tracciate e organizza la tua visualizzazione
- Filtra il calendario: Individua le tendenze all’istante. Usa l'icona del filtro nella visualizzazione Calendario per isolare dati specifici—come mal di testa o cambiamenti d’umore—per vedere esattamente quando si verificano nel tuo ciclo (vedi guida).
- Riorganizza o nascondi categorie: Mantieni lo schermo ordinato. Tocca “Personalizza” in cima allo schermo di monitoraggio per attivare/disattivare categorie o trascinarle nell’ordine che preferisci. (vedi guida).
6. Monitoraggio senza un ciclo mestruale
Non è necessario avere un ciclo regolare per trovare valore nel monitoraggio. Se non stai vivendo un ciclo mestruale ma vuoi comunque vedere tendenze, variazioni ormonali o modelli fisici, Clue offre modalità di monitoraggio progettate per aiutarti a osservare i ritmi naturali del tuo corpo nel tempo.
Leggi di più: Esplora il monitoraggio senza ciclo mestruale
7. Sicurezza e privacy dei dati
I tuoi dati sanitari privati ti appartengono e proteggerli è la nostra massima priorità. Poiché Clue ha sede a Berlino, Germania, le tue informazioni sono legalmente protette dalle più severe leggi europee sulla privacy dei dati (GDPR).
Per avere un controllo extra sulla tua privacy personale, ti consigliamo di utilizzare le funzionalità di autonomia integrate di Clue:
- Impostazioni di Privacy Granulari: Puoi personalizzare le tue preferenze di trattamento dei dati in qualsiasi momento direttamente nelle impostazioni dell'app.
- Portabilità dei Dati: Puoi scaricare in modo sicuro un'esportazione leggibile da macchina dei tuoi dati storici ogni volta che ne hai bisogno.
Leggi di più: La nostra panoramica completa delle funzionalità di sicurezza