Suhu tubuh basal (BBT) adalah suhu tubuh saat istirahat. Suhu tubuh dapat diukur di mulut, rektum, atau vagina, idealnya segera setelah bangun tidur sambil masih berbaring di tempat tidur. Jika diukur dengan benar dan konsisten, perubahan suhu basal tubuh (BBT) dapat membantu mengidentifikasi kapan ovulasi terjadi atau fase siklus mana yang sedang dialami seseorang.
Perangkat digital mengukur suhu tubuh Anda dari kulit jari atau pergelangan tangan; oleh karena itu, pembacaan ini tidak sama dengan BBT. Meskipun demikian, suhu kulit juga dapat menjadi alat yang berguna untuk memahami perubahan dalam tubuh Anda, karena peningkatan suhu basal tubuh (BBT) hampir selalu bertepatan dengan peningkatan suhu kulit.
Jika Anda tidak menggunakan kontrasepsi hormonal, mengukur suhu tubuh dengan perangkat digital Anda dan menyinkronkannya dengan Clue dapat memberikan wawasan tambahan tentang pola pribadi Anda selama berbagai fase siklus menstruasi. Baca lebih lanjut tentang manfaatnya di sini.