Bei Clue sind wir der Meinung, dass Zyklusgesundheit nicht für alle gleich ist. Unsere Körper sind einzigartig, und dein Tracking-Erlebnis sollte das widerspiegeln. Egal, ob du unregelmäßige Zyklen hast, ohne Periode trackst oder einfach nur eine übersichtlichere Ansicht deiner täglichen Gewohnheiten möchtest – du kannst Clue so anpassen, dass es perfekt zu deinem persönlichen Weg passt.
1. Personalisieren mit täglichen Notizen und benutzerdefinierten Tags
Wenn unsere Standard-Tracking-Optionen nicht alles abdecken, was du verfolgen möchtest, kannst du ganz einfach eigene Tags erstellen, indem du den Schritten für benutzerdefinierte Tags folgst:
- Gehe zu „Track“
- Scrolle nach unten zur Kategorie „Meine Tags“
- Tippe auf „Neuen Tag erstellen“.
Hinweis: In der kostenlosen Version der App kannst du bis zu 5 benutzerdefinierte Tags erstellen oder unbegrenzt viele Tags mit Clue Plus genießen. Denk daran, dass beim Löschen eines benutzerdefinierten Tags auch dessen historische Daten gelöscht werden.
2. Tägliche Notizen (inklusive bei Clue Plus)
Für noch mehr Flexibilität kannst du die Funktion „Tägliche Notizen“, die direkt unter „Tags“ zu finden ist, nutzen, um zusätzliche Gedanken oder Details aufzuschreiben.
Für eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Nutzung findest du unseren detaillierten Support-Artikel hier.
3. Passe deine Zykluslängen und Durchschnitte an
Dein Körper verändert sich im Laufe der Zeit, und manchmal spiegeln deine vergangenen Zyklen nicht mehr deine aktuelle Realität wider. Während der Clue-Algorithmus sich automatisch anpasst, kannst du auch manuell deine Durchschnitte im „Mehr-Menü“ bearbeiten, um sicherzustellen, dass deine zukünftigen Vorhersagen so relevant und hilfreich wie möglich bleiben.
Erfahre mehr über das manuelle Bearbeiten von Zyklus- und Periodenlängen hier.
4. Zyklus aus der Analyse ausblenden und ausschließen
Hattest du einen ungewöhnlich langen oder kurzen Zyklus aufgrund von Stress, Krankheit oder Notfallverhütung? Du kannst bestimmte Zyklen „ausblenden“, damit sie deine zukünftigen Vorhersagen nicht verfälschen.
So funktioniert’s: Gehe zum Analyse-Tab, wähle den betreffenden Zyklus aus und aktiviere die Option, ihn von Clues Durchschnitten auszuschließen.
Mehr dazu: Mehr über den Umgang mit atypischen Zyklen erfahren.
5. Gefilterte Erlebnisse anzeigen und deine Ansicht organisieren
- Kalender filtern: Erkenne Trends sofort. Nutze das Filtersymbol in der Kalenderansicht, um bestimmte Daten – wie Kopfschmerzen oder Stimmungsschwankungen – zu isolieren und genau zu sehen, wann sie in deinem Zyklus auftreten (Anleitung ansehen).
- Kategorien neu anordnen oder ausblenden: Halte deinen Bildschirm übersichtlich. Tippe oben auf deinem Tracking-Bildschirm auf „Anpassen“, um Kategorien ein- oder auszuschalten oder sie in deine bevorzugte Reihenfolge zu ziehen. (Anleitung ansehen).
6. Tracking ohne Periode
Du musst keine regelmäßige Periode haben, um vom Tracking zu profitieren. Wenn du keine Periode hast, aber dennoch Trends, hormonelle Veränderungen oder körperliche Muster erkennen möchtest, bietet Clue spezielle Tracking-Modi an, die dir helfen, die natürlichen Rhythmen deines Körpers über die Zeit zu beobachten.
Mehr erfahren: Tracking ohne Periode erkunden
7. Datensicherheit & Datenschutz
Deine privaten Gesundheitsdaten gehören dir und deren Schutz hat für uns oberste Priorität. Da Clue in Berlin, Deutschland, ansässig ist, sind deine Informationen gesetzlich durch die strengsten europäischen Datenschutzgesetze (DSGVO) geschützt.
Um deine persönliche Privatsphäre noch besser zu kontrollieren, empfehlen wir dir, die eingebauten Autonomie-Funktionen von Clue zu nutzen:
- Detaillierte Datenschutzeinstellungen: Du kannst deine Datenverarbeitungspräferenzen jederzeit direkt in den App-Einstellungen anpassen.
- Datenportabilität: Du kannst jederzeit einen maschinenlesbaren Export deiner historischen Daten sicher herunterladen.
Mehr erfahren: Unsere vollständige Übersicht der Sicherheitsfunktionen