Um Ihnen dabei zu helfen, mehr über Ihre verschiedenen Phasen des Zyklus und hormonellen Veränderungen zu erfahren, haben wir die Übersicht der Zyklusphasen erstellt. Es soll Klarheit, Orientierung und Gemeinschaft in deine Erfahrungen mit dem Menstruationszyklus bringen.
Dieser wissenschaftlich fundierte Beitrag gibt dir einen Überblick über die Phase deines Zyklus, in der du gerade bist, und zeigt dir in Echtzeit, was hormonell gerade los ist und wie das deine Stimmung, Energie, Konzentration, Symptome und dein tägliches Leben beeinflusst.
Wenn du von einer Zyklusphase zur nächsten wechselst, wird die Übersicht mit neuen Infos aktualisiert. Es gibt insgesamt sechs hormonelle Unterphasen: frühe Follikelphase, späte Follikelphase, Eisprung, frühe Lutealphase, mittlere Lutealphase und späte Lutealphase. Du kannst nur Infos über die Phase sehen, in der du gerade bist, nicht über vergangene oder zukünftige Phasen.
Es gibt drei Möglichkeiten, die Übersicht in der Clue-App aufzurufen:
- Scroll einfach in der Hauptansicht „Zyklus“ nach unten.
- Tipp einfach in der Kalenderansicht auf das aktuelle Datum und dann auf „Mehr erfahren“ im unteren Bereich, der dann auftaucht.
- Geh auf der Registerkarte „Analyse“ runter zum Abschnitt „Deine Zyklusphase“.
Du kannst auch Erinnerungen einstellen, die dich benachrichtigen, wenn du in eine neue Zyklusphase kommst. So geht's:
- Öffne deine Clue App.
- Gehe zum Menüpunkt ‚Mehr‘. Das sind die ‚=‘ oben rechts in der Zyklusansicht.
- Tipp einfach auf „Erinnerungen und Benachrichtigungen“.
- Tipp einfach auf „Zyklusphasen“.
- Schalte die Erinnerung ein und leg fest, wann du die Benachrichtigung bekommen willst.
Bitte beachten Sie, dass diese Funktion derzeit nur im Periode-Tracking-Modus verfügbar ist und nicht angezeigt wird, wenn Sie in Ihrem Gesundheitsprofil im Menü „Mehr“ eine hormonelle Verhütung eingestellt haben.