在 Clue，我們相信月經週期健康並非一體適用。 每個人的身體都是獨一無二的，因此你的追踪體驗也應該反映這一點。 無論你正面對不規律的月經週期、希望在沒有月經的情況下進行追踪，還是只是想讓日常記錄畫面更簡潔，你都可以自訂 Clue，讓它完美配合你的個人需求。
1. 使用每天備註和自訂標籤進行個人化設定
如果預設的追踪選項無法涵蓋你想記錄的所有內容，你可以透過自訂標籤輕鬆建立自己的記錄項目。
- 前往「追踪」。
- 向下捲動至「我的標籤」分類。
- 點選「建立新標籤」。
注意：在免費版應用程式中，你最多可以建立 5 個自訂標籤；使用 Clue Plus 則可建立無限數量的自訂標籤。 請注意，如果你刪除自訂標籤，與該標籤相關的歷史資料也會一併刪除。
2. 每天備註（Clue Plus 專屬功能）
若想要更大的彈性，你可以使用位於「標籤」下方的「每天備註」功能，記錄任何額外的想法或細節。
如需了解如何使用這些功能的逐步指南，請參閱我們的 詳盡的支援文章。
3. 調整月經週期長度與平均值
你的身體會隨著時間改變，因此過去的月經週期有時無法反映你目前的實際狀況。 雖然 Clue 的演算法會隨著你的持續追踪自動調整，你也可以在「更多功能表」中手動編輯平均值，以確保未來的預測盡可能保持相關且實用。
在此了解更多關於手動編輯月經週期長度與經期長度的方法。
4. 隱藏此月經週期並將其排除在分析之外
你是否曾因壓力、疾病或緊急避孕而出現特別長或特別短的月經週期？ 你可以「隱藏」特定的月經週期，避免它們影響未來的預測結果。
操作方式：前往「分析」分頁，選取相關月經週期，然後啟用將其排除於 Clue 平均值之外的選項。
閱讀更多：進一步了解如何管理非典型月經週期。
5. 篩選已追踪的記錄並整理你的檢視畫面
- 篩選日曆：立即發現規律。 使用日曆檢視中的篩選圖示，篩選特定資料（例如頭痛或情緒變化），以查看它們在月經週期中的確切發生時間（查看指南）。
- 重新排序或隱藏分類：讓畫面保持整潔。 點選追踪畫面頂端的「自訂」，即可開啟或關閉分類，或將分類拖曳至你偏好的順序 （查看指南）。
6. 非經期的追踪
即使你的月經不規律，追踪仍然能帶來價值。 如果你目前沒有月經，但仍希望觀察身體趨勢、荷爾蒙變化或生理模式，Clue 提供專門設計的追踪模式，協助你長期了解身體的自然節律。
閱讀更多：探索沒有月經時如何進行追踪
。
7. 資料安全與隱私
你的個人健康資料屬於你自己，而保護這些資料是我們最優先的任務。 由於 Clue 總部位於德國柏林，你的資訊受到歐洲最嚴格的資料隱私法規（GDPR）保護。
為了讓你更全面掌控個人隱私，我們建議你善用 Clue 內建的自主隱私功能：
- 精細化隱私設定：你可以隨時在應用程式設定中調整資料處理偏好。
- 資料可攜性：你可以在需要時安全下載機器可讀格式的歷史資料匯出檔案。
閱讀更多：查看我們完整的安全功能總覽。