Nhiệt độ nền cơ thể (BBT) là nhiệt độ của cơ thể khi nghỉ ngơi. BBT có thể được đo trong miệng, trực tràng hoặc âm đạo — tốt nhất là ngay sau khi thức dậy, khi bạn vẫn còn nằm trên giường. Khi được đo đúng cách và đều đặn, sự thay đổi trong BBT có thể giúp xác định thời điểm rụng trứng đã xảy ra hoặc bạn đang ở giai đoạn nào của chu kỳ.
Thiết bị đeo đo nhiệt độ từ da ở ngón tay hoặc cổ tay; vì vậy, chỉ số này không giống với BBT. Tuy nhiên, nhiệt độ da vẫn có thể mang lại những hiểu biết hữu ích về các thay đổi trong cơ thể bạn, vì sự tăng BBT hầu như luôn diễn ra song song với sự tăng nhiệt độ da.
Nếu bạn không sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết, việc đo nhiệt độ bằng thiết bị đeo và đồng bộ với Clue có thể mang lại nhiều thông tin hơn về các mô hình cá nhân của bạn trong những pha khác nhau của chu kỳ. Bạn có thể đọc thêm về các lợi ích tại đây.