Bazal vücut ısısı (BBT), vücudun dinlenme halindeki ısısıdır. Ağızda, rektumda veya vajinada ölçülebilir, ideal olarak uyanır uyanmaz, hala yatakta yatarken ölçülmelidir. Doğru ve tutarlı bir şekilde ölçüldüğünde, BBT'deki değişiklikler yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini veya kişinin hangi döngü aşamasında olduğunu belirlemeye yardımcı olabilir.
Giyilebilir cihazlar sıcaklığını parmağının ya da bileğinin üzerindeki deriden ölçer; bu nedenle bu ölçüm BBT ile aynı değildir. Yine de, cilt sıcaklığı vücudundaki değişimleri anlamak için değerli bir araç olabilir, çünkü BBT yükseldiğinde cilt sıcaklığının da neredeyse her zaman arttığı görülür.
Hormonlu doğum kontrolü kullanmıyorsan, sıcaklığı giyilebilir cihazınla ölçmek ve Clue ile senkronize etmek, döngünün farklı fazlarındaki kişisel örüntülerini daha iyi anlamana yardımcı olabilir. Faydaları hakkında daha fazlasını burada okuyabilirsin.