Решение о том, когда вручную начинать свой цикл, будет зависеть от твоих уникальных обстоятельств. В Clue Отслеживание твой цикл зависит только от тебя. Например, у тебя может начаться новый цикл, когда ты сменишь контрацептивный пластырь или кольцо, начнешь новую упаковку таблеток, сделаешь укол тестостерона или изменишь дозу гормональной терапии.
Отслеживание таких ощущений, как перепады настроения, болезненность груди, энергетические сдвиги или пятнистость, в течение нескольких месяцев поможет тебе выявить закономерности и заметить любые изменения. Некоторые люди могут выбрать начало нового цикла всякий раз, когда замечают сдвиг в своих физических или эмоциональных переживаниях, отмечая свежую точку для начала отслеживания повторяющихся паттернов. Чем больше ты будешь отслеживать, тем более четкими станут закономерности твоего цикла.
------
Хочешь узнать больше о Clue? Следи за нами в социальных сетях:
Instagram, TikTok и на LinkedIn.