La Clue, credem că sănătatea ciclului menstrual nu este la fel pentru toată lumea. Corpurile noastre sunt unice, iar experiența ta de monitorizare ar trebui să reflecte acest lucru. Fie că ai cicluri neregulate, monitorizezi fără menstruație sau pur și simplu îți dorești o vedere mai curată asupra obiceiurilor tale zilnice, poți personaliza Clue astfel încât să se potrivească perfect parcursului tău personal.
1. Personalizează cu note zilnice și etichete personalizate
Dacă opțiunile noastre standard de monitorizare nu acoperă tot ceea ce vrei să monitorizezi, îți poți crea cu ușurință propriile opțiuni folosind etichete personalizate:
- Mergi la "Monitorizare”
- Derulează până la categoria "Etichetele mele"
- Apasă pe "Creează o etichetă nouă"
Notă: Poți crea până la 5 etichete personalizate în versiunea gratuită a aplicației sau poți beneficia de un număr nelimitat de etichete personalizate cu Clue Plus. Reține că, dacă ștergi o etichetă personalizată, vor fi șterse și datele istorice asociate acesteia.
2. Notă zilnică (inclusă cu Clue Plus)
Pentru mai multă flexibilitate, poți folosi funcția "Notă zilnică", aflată chiar sub "Etichete", pentru a nota orice gânduri sau detalii suplimentare.
Pentru un ghid pas cu pas despre utilizarea acestei funcții, consultă articolul nostru detaliat de asistență aici.
3. Ajustează durata ciclului și mediile
Corpul tău se schimbă în timp, iar uneori ciclurile din trecut nu reflectă realitatea actuală. Deși algoritmul Clue se ajustează automat pe măsură ce monitorizezi, poți edita și manual mediile din meniul Mai multe pentru a te asigura că predicțiile viitoare rămân cât mai relevante și utile posibil.
Află mai multe despre ditarea manuală a duratei ciclului și a duratei menstruației aici.
4. Ascunde acest ciclu și exclude-l din analiză
Ai avut un ciclu neobișnuit de lung sau de scurt din cauza stresului, a unei boli sau a contracepției de urgență? Poți "ascunde" anumite cicluri pentru ca acestea să nu influențeze predicțiile viitoare.
Cum faci acest lucru: Accesează fila Analiză, selectează ciclul respectiv și activează opțiunea de excludere din mediile Clue.
Citește mai mult: Află mai multe despre gestionarea ciclurilor atipice.
5. Filtrează experiențele monitorizate și organizează-ți vizualizarea
- Filtrează calendarul: Observă tendințele instantaneu. Folosește pictograma de filtrare din Vizualizarea calendarului pentru a izola anumite date — cum ar fi durerile de cap sau schimbările de dispoziție — și pentru a vedea exact când apar acestea în ciclul tău (vezi ghidul).
- Reordonează sau ascunde categorii: Păstrează ecranul organizat. Apasă pe "Personalizează" în partea de sus a ecranului de monitorizare pentru a activa sau dezactiva categorii ori pentru a le trage în ordinea preferată (vezi ghidul).
6. Monitorizare fără menstruație
Nu este nevoie să ai o menstruație regulată pentru a beneficia de monitorizare. Dacă nu ai menstruație, dar dorești totuși să observi tendințe, schimbări hormonale sau tipare fizice, Clue oferă moduri de monitorizare concepute pentru a te ajuta să urmărești ritmurile naturale ale corpului tău în timp.
Citește mai mult: Descoperă monitorizarea fără menstruație
.
7. Siguranța datelor și confidențialitatea
Datele tale private despre sănătate îți aparțin, iar protejarea lor este prioritatea noastră absolută. Deoarece Clue are sediul în Berlin, Germania, informațiile tale sunt protejate legal de cele mai stricte legi europene privind confidențialitatea datelor (GDPR).
Pentru a avea și mai mult control asupra confidențialității tale, îți recomandăm să utilizezi funcțiile de autonomie integrate în Clue:
- Setări detaliate de confidențialitate: Poți personaliza preferințele privind procesarea datelor în orice moment, direct din setările aplicației.
- Portabilitatea datelor: Poți descărca în siguranță un export al datelor tale istorice într-un format care poate fi citit automat, ori de câte ori ai nevoie.
Citește mai mult: Prezentarea completă a funcțiilor noastre de securitate.