No Clue, acreditamos que a saúde menstrual não é igual para todas as pessoas. Nossos corpos são únicos, e sua experiência de monitoramento deve refletir isso. Seja navegando por ciclos irregulares, acompanhando sem menstruar ou apenas buscando uma visão mais ampla dos seus hábitos diários, você pode personalizar o Clue para combinar perfeitamente com a sua jornada pessoal.
1. Personalize com notas diárias e etiquetas personalizadas
Se as opções de monitoramento padrão não cobrem tudo o que você deseja acompanhar, você pode criar facilmente as suas próprias, usando as Etiquetas Personalizadas a seguir:
- Vá para "Monitorar”
- Desliza para baixo até a categoria "Minhas etiquetas"
- Toque em "Criar nova etiqueta".
Nota: você pode criar até 5 etiquetas personalizadas na versão gratuita do aplicativo ou desfrutar de etiquetas personalizadas ilimitadas com o Clue Plus. Lembre-se de que, se você excluir uma etiqueta personalizada, seus dados históricos também serão apagados.
2. Notas diárias (incluídas no Clue Plus)
Para maior flexibilidade, você pode usar o recurso “Notas Diárias” localizado logo abaixo de “Etiquetas” para anotar quaisquer pensamentos ou detalhes adicionais.
Para um guia passo a passo sobre como usar esse recurso, confira aqui nosso artigo detalhado.
3. Ajusta a duração e as médias dos seus ciclos
O seu corpo muda com o tempo e, por vezes, os seus ciclos anteriores já não refletem a realidade atual. Embora o algoritmo do Clue se ajuste automaticamente conforme você monitora, você também pode editar manualmente suas médias dentro do “Menu Mais” para garantir que suas previsões futuras permaneçam o mais relevantes e úteis possível.
Saiba mais sobre a edição manual das durações do ciclo e e da menstruação aqui.
4. Ocultar e excluir um ciclo da análise
Você teve um ciclo atipicamente longo ou curto devido a estresse, doença ou contracepção de emergência? Você pode "ocultar" ciclos específicos para que eles não prejudiquem suas previsões futuras.
Como fazer: Vá para a aba Análise, selecione o ciclo em questão e ative a opção para excluí-lo das médias do Clue.
Leia mais: como gerenciar ciclos atípicos?
5. Filtre experiências monitoradas e organize sua visualização
- Filtre o calendário: identifique tendências num instante. Use o ícone de filtro na visualização do calendário para isolar dados específicos — como dores de cabeça ou mudanças de humor — para ver exatamente quando ocorrem em seu ciclo (veja o guia).
- Reordenar ou ocultar categorias: Mantenha seu aplicativo organizado. Toque em “Personalizar” no topo da sua tela de monitoramento para ativar/desativar categorias ou arrastá-las na ordem que preferir. (veja o guia).
6. Monitorar sem menstruações
Você não precisa ter menstruações regulares para tirar proveito do monitoramento. Se você não está menstruando, mas ainda quer observar tendências, mudanças hormonais ou padrões físicos, o Clue oferece modos de acompanhamento projetados para te ajudar a monitorar os ritmos naturais do seu corpo ao longo do tempo.
Leia mais: tudo sobre o monitoramento sem menstruações
7. Segurança dos dados & privacidade
Seus dados pessoais de saúde pertencem a você, e protegê-los é nossa prioridade absoluta. Como o Clue está sediado em Berlim, Alemanha, suas informações são legalmente protegidas pelas mais rigorosas leis europeias de privacidade de dados (RGPD).
Para ter controle extra sobre sua privacidade, recomendamos utilizar os recursos a seguir do Clue:
- Configurações Granulares de Privacidade: Você pode personalizar suas preferências de processamento de dados a qualquer momento diretamente nas configurações do aplicativo.
- Portabilidade de Dados: Você pode baixar com segurança em formato legível os seus dados históricos, sempre que precisar.
Leia mais: Nossa visão geral completa dos recursos de segurança