Não há um único teste que possa determinar definitivamente se você está na perimenopausa, mas o acompanhamento do seu ciclo e dos seus sintomas pode ajudar você a perceber padrões ao longo do tempo. Estes dados podem ser úteis quando discutes a tua saúde com um profissional de saúde, que pode recomendar análises hormonais para excluir outras doenças e confirmar a perimenopausa.
A perimenopausa é a fase de transição que antecede a menopausa (que é o ponto em que você não menstrua há 12 meses). A perimenopausa dura, em média, quatro a cinco anos, e os sintomas físicos, mentais e emocionais podem variar muito de pessoa para pessoa.
Um dos primeiros sinais é uma alteração no seu ciclo menstrual. Você pode notar que sua menstruação está se tornando irregular—ela pode ser mais longa ou mais curta, ou pode nem acontecer. Normalmente, no início da perimenopausa, a duração do ciclo menstrual varia em mais de 7 dias.
Além das alterações na menstruação, outros sintomas comuns incluem ondas de calor, suores noturnos, alterações de humor, distúrbios do sono, névoa cerebral, secura vaginal e alterações na libido. Esses impactos são causados por níveis flutuantes e decrescentes de estrogênio e progesterona.
Se você está na faixa dos 40 anos ou mais e apresenta esses sinais, é provável que esteja entrando na perimenopausa. No entanto, como os sintomas podem variar muito, conversar com seu médico e monitorar seu ciclo com um aplicativo como o Clue pode ajudar você a ter clareza.
Saiba mais sobre a perimenopausa com a equipe científica do Clue aqui.