Di Clue, kami percaya bahwa kesehatan siklus tidak bisa disamakan untuk semua orang. Tubuh setiap orang unik, dan pengalaman monitoring Anda seharusnya mencerminkan hal tersebut. Baik Anda sedang menghadapi siklus yang tidak teratur, melakukan monitoring tanpa menstruasi, atau hanya ingin tampilan yang lebih rapi untuk kebiasaan harian Anda, Anda dapat menyesuaikan Clue agar benar-benar sesuai dengan perjalanan pribadi Anda.
1. Personalisasikan dengan catatan harian dan tag kustom
Jika opsi monitoring bawaan kami belum mencakup semua hal yang ingin Anda monitor, Anda dapat dengan mudah membuat opsi sendiri menggunakan Tag Kustom dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
- Buka menu “Monitor”
- Gulir ke bawah ke kategori “Tag saya”
- Ketuk “Buat Tag Baru”.
Catatan: Anda dapat membuat hingga 5 tag kustom pada versi gratis aplikasi, atau menikmati tag kustom tanpa batas dengan Clue Plus. Harap diingat bahwa jika Anda menghapus tag kustom, data historis yang terkait dengan tag tersebut juga akan terhapus.
2. Catatan Harian (termasuk dalam Clue Plus)
Untuk fleksibilitas tambahan, Anda dapat menggunakan fitur “Catatan Harian” yang terletak tepat di bawah “Tag” untuk mencatat pemikiran atau detail tambahan apa pun.
Untuk panduan langkah demi langkah tentang cara menggunakan fitur-fitur ini, silakan baca artikel dukungan terperinci kami di sini.
3. Sesuaikan durasi siklus dan rata-Rata anda
Tubuh Anda berubah seiring waktu, dan terkadang siklus di masa lalu tidak lagi mencerminkan kondisi Anda saat ini. Meskipun algoritme Clue akan menyesuaikan prediksi secara otomatis saat Anda melakukan monitoring, Anda juga dapat mengedit nilai rata-rata secara manual melalui “Menu Lainnya” agar prediksi mendatang tetap relevan dan bermanfaat bagi Anda.
Pelajari lebih lanjut tentang cara mengedit durasi siklus dan durasi menstruasi secara manual di sini.
4. Sembunyikan dan kecualikan siklus dari analisis
Apakah siklus menstruasi Anda lebih panjang atau lebih pendek dari biasanya karena stres, sakit, atau penggunaan kontrasepsi darurat? Anda dapat “menyembunyikan” siklus tertentu agar tidak memengaruhi prediksi Anda di masa mendatang.
Cara melakukannya: Buka tab Analisis, pilih siklus yang dimaksud, lalu aktifkan opsi “Sembunyikan siklus ini” untuk mengecualikannya dari perhitungan rata-rata Clue.
Baca selengkapnya: Pelajari lebih lanjut tentang mengelola siklus menstruasi yang tidak teratur.
5. Filter pengalaman yang dimonitor dan atur tampilan Anda
- Saring kalender: Temukan tren dengan cepat. Gunakan ikon filter di Tampilan Kalender untuk menyaring data tertentu—seperti sakit kepala atau perubahan suasana hati—agar Anda dapat melihat dengan tepat kapan hal-hal tersebut terjadi dalam siklus Anda (lihat panduan).
- Atur ulang atau sembunyikan kategori: Jaga agar layar Anda tetap rapi. Ketuk“Sesuaikan” di bagian atas layar pelacakan Anda untuk mengaktifkan atau menonaktifkan kategori, atau seret kategori tersebut ke urutan yang Anda inginkan. (lihat panduan).
6. Monitor tanpa menstruasi
Anda tidak perlu memiliki menstruasi yang teratur untuk mendapatkan manfaat dari monitoring. Jika Anda tidak sedang mengalami menstruasi tetapi tetap ingin melihat tren, perubahan hormon, atau pola fisik, Clue menawarkan mode monitoring yang dirancang untuk membantu Anda memantau ritme alami tubuh dari waktu ke waktu.
Baca selengkapnya: Pelajari lebih lanjut tentang monitoring tanpa menstruasi
.
7. Keamanan data & privasi
Data kesehatan pribadi Anda adalah milik Anda, dan melindunginya adalah prioritas utama kami. Karena Clue berkantor pusat di Berlin, Jerman, informasi Anda dilindungi secara hukum oleh undang-undang privasi data Eropa yang paling ketat (GDPR).
Untuk lebih mengontrol privasi pribadi Anda, kami menyarankan Anda memanfaatkan fitur-fitur otonomi bawaan Clue:
- Pengaturan Privasi yang Terperinci: Anda dapat menyesuaikan preferensi pemrosesan data Anda kapan saja langsung melalui pengaturan aplikasi.
- Portabilitas Data: Anda dapat mengunduh ekspor data historis Anda dalam format yang dapat dibaca mesin secara aman kapan pun Anda membutuhkannya.
Baca selengkapnya: Ikhtisar lengkap fitur keamanan kami