PMS पूर्वानुमान प्राप्त करने के लिए आपको अपनी Clue ऐप्प में PMS को ट्रैक करना होगा। जब आप PMS, और साथ ही साथ PMS भविष्यवाणियां ट्रैक करेंगे, तब आपके चक्र व्यू और कैलेंडर व्यू में यह बदल के चित्र के रूप में दिखाई देंगी।
यदि वे प्रकट नहीं होते हैं और आप उन्हें देखना चाहते हैं, तो आपको सिर्फ अपने पिछले चक्रों में PMS डेटा जोड़ना होगा। ऐसा करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
- Clue ऐप खोलें।
- कैलेंडर व्यू पर जाएं।
- ऐसे दिन का पता लगाएं जब आपको आपने पिछले चक्र में PMS का अनुभव हुआ हो और तारिख चुनें।
- ट्रैकिंग श्रेणियां खोलने के लिए तारीख को फिर से टैप करें।
- 'भावना' श्रेणी पर टैप करें।
- यदि आप PMS के कई दिनों को ट्रैक करना चाहते हैं, तो तारीखें बदलने के लिए स्क्रीन के शीर्ष पर कैलेंडर पट्टी का उपयोग करें। पिछले चरण का फिर से पालन करें. पिछले चरण का फिर से पालन करें.
- ऐसा उतने दिनों के लिए करते जाएं जब जब आपको PMS हुआ था ।
अब आपको अपने चक्र व्यू और कैलेंडर व्यू में PMS बदल का चित्र दिखना चाहिए। क्योंकि Clue आपके द्वारा दर्ज किए गए डेटा पर पूर्वानुमानों का आधार बनाता है, इसलिए आपको सटीक पूर्वानुमान प्राप्त करते रहने के लिए PMS को ट्रैक करते जारी रखना होगा।
PMS ट्रैक करने के लाभों के बारे में और जानकारी इस लेख में(अंग्रेजी में) प्राप्त करें।
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