En Clue, creemos que la salud menstrual no es igual para toda la gente. Nuestros cuerpos son únicos, y tu experiencia de seguimiento debería reflejarlo. Tanto si tienes ciclos irregulares, como si quieres llevar un seguimiento sin tener la regla, o simplemente buscas una visión más clara de tus hábitos diarios, puedes personalizar Clue para que se adapte perfectamente a tu experiencia personal.
1. Personaliza Clue con notas diarias y etiquetas personalizadas
Si nuestras opciones de seguimiento predeterminadas no cubren todo lo que quieres monitorizar, puedes crear fácilmente las tuyas propias utilizando las etiquetas personalizadas siguiendo estos pasos:
- Ve a "Seguimiento"
- Desplázate hacia abajo hasta la categoría "Mis etiquetas"
- Pulsa "Crear nueva etiqueta".
Nota: Puedes crear hasta 5 etiquetas personalizadas en la versión gratuita de la app o disfrutar de etiquetas personalizadas ilimitadas con Clue Plus. Recuerda que, si eliminas una etiqueta personalizada, también se borrarán sus datos históricos.
2. Notas diarias (incluidas con Clue Plus)
Para mayor flexibilidad, puedes usar la función "Notas diarias", que se encuentra justo debajo de "Etiquetas", para anotar cualquier idea o detalle adicional.
Si quieres una guía paso a paso sobre cómo usarlas, echa un vistazo a nuestro artículo de ayuda detallado aquí.
3. Ajusta la duración y los promedios de tus ciclos
Tu cuerpo cambia con el tiempo, y a veces tus ciclos anteriores no reflejan tu situación actual. Aunque el algoritmo de Clue se ajusta automáticamente a medida que registras tus datos, también puedes editar manualmente tus promedios en el Menú Más para asegurarte de que tus próximas predicciones sean lo más relevantes y útiles posible.
Descubre más sobre editar manualmente la duración de los ciclos y los periodos aquí.
4. Ocultar y excluir un ciclo del análisis
¿Has tenido un ciclo inusualmente largo o corto debido al estrés, una enfermedad o la anticoncepción de emergencia? Puedes "oculta"» ciclos concretos para que no afecten a tus predicciones futuras.
Cómo hacerlo: Ve a la pestaña Análisis, selecciona el ciclo en cuestión y activa la opción para excluirlo de los promedios de Clue.
Más información: cómo gestionar los ciclos atípicos.
5. Filtra las experiencias registradas y organiza tu vista
- Filtra el calendario: detecta las tendencias al instante. Usa el icono del filtro en la vista de calendario para filtrar datos específicos —como dolores de cabeza o cambios de humor— y ver exactamente cuándo se producen en tu ciclo (ver guía).
- Reordena u oculta categorías: mantén tu pantalla arreglada. Toca "Personalizar" en la parte superior de la pantalla de seguimiento para activar o desactivar categorías, o arrástralas hasta colocarlas en el orden que prefieras. (ver guía).
6. Monitorea sin la menstruación
No hace falta que tengas la regla con regularidad para que te resulte útil llevar un seguimiento. Si no tienes menstrúas pero aun así quieres ver tendencias, cambios hormonales o patrones físicos, Clue ofrece modos de seguimiento diseñados para ayudarte a controlar los ritmos naturales de tu cuerpo a lo largo del tiempo.
Más información: cómo llevar un seguimiento sin tener la regla
7. Seguridad de los datos & privacidad
Tus datos de salud personales te pertenecen a ti, y protegerlos es nuestra prioridad absoluta. Como Clue tiene su sede en Berlín, Alemania, tu información está protegida legalmente por las leyes europeas de protección de datos más estrictas (RGPD).
Para tener un mayor control sobre tu privacidad, te recomendamos que utilices las funciones de autonomía integradas en Clue:
- Ajustes de privacidad detallados: Puedes personalizar tus preferencias de tratamiento de datos en cualquier momento directamente en los ajustes de la aplicación.
- Portabilidad de datos: Puedes descargar de forma segura una copia de tus datos históricos en un formato legible por ordenador siempre que lo necesites.
Más información: descripción completa de las funciones de seguridad