Το πότε θα επιλέξεις να ξεκινήσεις χειροκίνητα έναν νέο κύκλο εξαρτάται από τις δικές σου συνθήκες. Στο Clue Καταγραφή, εσύ αποφασίζεις πότε ξεκινά ο κύκλος σου. Για παράδειγμα, μπορείς να ξεκινήσεις έναν νέο κύκλο όταν αλλάζεις το αντισυλληπτικό επίθεμα ή τον κολπικό δακτύλιο, ξεκινάς μια νέα συσκευασία αντισυλληπτικών χαπιών, κάνεις μια ένεση τεστοστερόνης ή αλλάζεις τη δόση της ορμονοθεραπείας σου.
Η καταγραφή εμπειριών όπως οι εναλλαγές διάθεσης, η ευαισθησία στο στήθος, οι αλλαγές στα επίπεδα ενέργειας ή οι κηλίδες αίματος για μερικούς μήνες μπορεί να σε βοηθήσει να εντοπίσεις μοτίβα και να παρατηρήσεις τυχόν αλλαγές. Μερικά άτομα μπορεί να επιλέξουν να ξεκινούν έναν νέο κύκλο κάθε φορά που παρατηρούν κάποια αλλαγή σε όσα βιώνουν σωματικά ή συναισθηματικά, ορίζοντας έτσι ένα νέο σημείο από το οποίο μπορούν να αρχίσουν να καταγράφουν επαναλαμβανόμενα μοτίβα. Όσο περισσότερο καταγράφεις, τόσο πιο ξεκάθαρα θα γίνονται τα μοτίβα του κύκλου σου.
------
Θέλεις να μάθεις περισσότερα για το Clue; Ακολούθησέ μας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης:
Instagram, TikTok και LinkedIn