Die Entscheidung, wann du manuell mit deinem Zyklus beginnst, hängt von deinen individuellen Umständen ab. Bei Clue Tracking hängt dein Zyklus von dir ab. Ein neuer Zyklus kann zum Beispiel beginnen, wenn du dein Verhütungspflaster oder deinen Ring wechselst, eine neue Packung Pillen nimmst, eine Testosteron-Spritze nimmst oder deine Hormontherapie-Dosis anpasst.
Wenn du Erfahrungen wie Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Energieschwankungen oder Schmierblutungen ein paar Monate lang beobachtest, kannst du Muster erkennen und Veränderungen feststellen. Manche Menschen entscheiden sich dafür, einen neuen Zyklus zu beginnen, sobald sie eine Veränderung in ihren körperlichen oder emotionalen Erfahrungen feststellen, um wiederkehrende Muster zu erkennen. Je mehr du trackst, desto klarer werden deine Zyklusmuster.
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