في Clue، نؤمن بأن صحة الدورة الشهرية ليست مقاسًا واحدًا يناسب الجميع. أجسامنا فريدة، ويجب أن تعكس تجربة التتبّع الخاصة بكِ ذلك. سواء كنتِ تتعاملين مع دورات غير منتظمة، أو تقومين بالتتبّع من دون وجود حيض، أو كنتِ ترغبين فقط في عرض أكثر ترتيبًا لعاداتك اليومية، يمكنكِ تخصيص Clue ليتناسب تمامًا مع رحلتك الشخصية.
1. خصصي تجربتكِ باستخدام المذكرة اليومية والشارات المخصصة
إذا كانت خيارات التتبّع الافتراضية لا تغطي كل ما ترغبين في تتبّعه، يمكنكِ بسهولة إنشاء خياراتكِ الخاصة باستخدام الشارات المخصصة من خلال اتباع الخطوات التالية:
- انتقلي إلى «التتبّع».
- مرّري للأسفل إلى فئة «شاراتي».
- اضغطي على «إنشاء شارة جديدة».
ملاحظة: يمكنكِ إنشاء ما يصل إلى 5 شارات مخصصة في النسخة المجانية من التطبيق، أو الاستمتاع بعدد غير محدود من الشارات المخصصة مع Clue Plus. تذكري أنه إذا حذفتِ شارة مخصصة، فسيتم أيضًا حذف بياناتها السابقة.
2. المذكرة اليومية (متوفرة ضمن Clue Plus)\
لمزيد من المرونة، يمكنكِ استخدام ميزة «المذكرة اليومية» الموجودة مباشرة أسفل «الكلمات الدلالية» لتدوين أي أفكار أو تفاصيل إضافية.
للحصول على دليل تفصيلي خطوة بخطوة حول كيفية استخدام هذه الميزات، يرجى الاطلاع على مقال الدعم التفصيلي هنا.
3. عدّلي طول الدورة والمتوسطات
يتغير جسمكِ مع مرور الوقت، وأحيانًا لا تعكس دوراتكِ السابقة واقعكِ الحالي. وبينما تقوم خوارزمية Clue بالتكيف تلقائيًا كلما واصلتِ التتبّع، يمكنكِ أيضًا تعديل متوسطاتكِ يدويًا من خلال «عرض المزيد من خيارات القائمة» لضمان أن تظل التوقعات القادمة ذات صلة ومفيدة قدر الإمكان.
اعرفي المزيد حول تعديل طول الدورة وطول الحيض يدويًا هنا.
4. إخفاء هذه الدورة واستبعادها من التحليل
هل مررتِ بدورة طويلة أو قصيرة بشكل غير معتاد بسبب التوتر أو المرض أو وسائل منع الحمل الطارئة؟ يمكنكِ «إخفاء» دورات معينة حتى لا تؤثر في توقعاتكِ المستقبلية.
طريقة القيام بذلك: انتقلي إلى تبويب «التحليل»، ثم اختاري الدورة المعنية وفعّلي خيار استبعادها من متوسطات Clue.
اقرئي المزيد: تعرّفي على المزيد حول إدارة الدورات غير النمطية.
5. صفّي البيانات التي قمتِ بتتبّعها ونظّمي طريقة العرض
- تصفية التقويم: اكتشفي الأنماط على الفور. استخدمي رمز التصفية في عرض التقويم لعزل بيانات محددة — مثل الصداع أو تغيرات المزاج — لمعرفة متى تحدث بالضبط خلال دورتكِ (عرض الدليل).
- إعادة ترتيب الفئات أو إخفاؤها: حافظي على شاشة مرتبة وخالية من الفوضى. اضغطي على «تخصيص» أعلى شاشة التتبّع لتفعيل الفئات أو إيقافها أو سحبها إلى الترتيب الذي تفضلينه (عرض الدليل).
6. التتبّع بدون الدورة الشهرية
لستِ بحاجة إلى أن تكون لديكِ دورة شهرية منتظمة للاستفادة من التتبّع. إذا كنتِ لا تمرّين بحيض ولكنكِ ما زلتِ ترغبين في رؤية الأنماط أو التغيرات الهرمونية أو المؤشرات الجسدية، فإن Clue يوفر أوضاع تتبّع مصممة لمساعدتكِ على مراقبة الإيقاعات الطبيعية لجسمكِ مع مرور الوقت.
اقرئي المزيد: استكشفي التتبّع من دون حيض
.
7. أمان البيانات والخصوصية
بياناتكِ الصحية الخاصة ملك لكِ، وحمايتها هي أولويتنا القصوى. وبما أن Clue يقع مقره في برلين بألمانيا، فإن معلوماتكِ محمية قانونيًا بموجب أكثر قوانين حماية البيانات الأوروبية صرامة (اللائحة العامة لحماية البيانات GDPR).
ولمنحكِ مزيدًا من التحكم في خصوصيتكِ الشخصية، نوصي باستخدام ميزات الاستقلالية المدمجة في Clue:
- إعدادات خصوصية مفصلة: يمكنكِ تخصيص تفضيلات معالجة البيانات في أي وقت مباشرةً من إعدادات التطبيق.
- قابلية نقل البيانات: يمكنكِ تنزيل نسخة آمنة وقابلة للقراءة آليًا من بياناتكِ السابقة متى احتجتِ إليها.