لا يوجد اختبار واحد يمكنه أن يؤكد بشكل قاطع أنكِ في فترة ما قبل انقطاع الطمث، ولكن تتبّع دورتكِ وأعراضكِ يمكن أن يساعدكِ على ملاحظة الأنماط مع مرور الوقت. يمكن أن تكون هذه البيانات مفيدة عند مناقشة صحتكِ مع مقدمي الرعاية الصحية، الذين قد يوصون بإجراء فحوصات هرمونية لاستبعاد حالات أخرى وتأكيد فترة ما قبل انقطاع الطمث.
فترة ما قبل انقطاع الطمث هي المرحلة الانتقالية التي تسبق انقطاع الطمث (وهو الوقت الذي لم تحدث فيه الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتاليًا). عادةً ما تستمر فترة ما قبل انقطاع الطمث من أربع إلى خمس سنوات في المتوسط، ويمكن أن تختلف الأعراض الجسدية والنفسية والعاطفية بشكل كبير من شخص لآخر.
من أوائل العلامات حدوث تغير في الدورة الشهرية. قد تلاحظين أن الحيض يصبح غير منتظم — فقد يطول أو يقصر من حيث المدة، أو قد لا يحدث على الإطلاق. عادةً، في المراحل المبكرة من فترة ما قبل انقطاع الطمث، يتغير طول الدورة الشهرية بأكثر من 7 أيام.
إلى جانب التغيرات في الحيض، تشمل الأعراض الشائعة الأخرى الهبّات الساخنة، والتعرق الليلي، وتقلبات المزاج، واضطرابات النوم، وتشوش التفكير، وجفاف المهبل، وتغيرات في الرغبة الجنسية. تحدث هذه التأثيرات بسبب تقلب وانخفاض مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون.
إذا كنتِ في منتصف الأربعينات من عمركِ أو أكبر وتعانين من هذه العلامات، فمن المحتمل أنكِ تدخلين فترة ما قبل انقطاع الطمث. ومع ذلك، نظرًا لأن الأعراض قد تختلف بشكل كبير، فإن التحدث مع مقدمي الرعاية الصحية وتتبع دورتكِ باستخدام تطبيق مثل Clue يمكن أن يساعدكِ على الحصول على وضوح أكبر.
تعرّفي على المزيد حول فترة ما قبل انقطاع الطمث من فريق Clue العلمي هنا.
------
Interested in hearing more about Clue? Follow us on social media: Instagram, TikTok and on LinkedIn