沒有單一測試可以明確判斷您是否處於圍更年期，但追蹤您的生理週期和症狀可以幫助您發現隨時間變化的模式。 當您與醫療保健提供者討論您的健康狀況時，這些資料可能會很有用，醫療保健提供者可能會建議您進行荷爾蒙測試，以排除其他疾病並確認圍絕經期。
圍更年期是更年期前的過渡階段 (也就是您有 12 個月沒有來月經)。 圍更年期通常平均持續四到五年，身體、精神和情緒症狀會因人而異。
最早的徵兆之一是月經週期的變化。 您可能會發現月經變得不規律 - 經期可能變長或變短，也可能完全不來。 一般而言，在圍更年期早期，月經週期的長度會相差 7 天以上。
除了經期的變化外，其他常見症狀包括潮熱、盜汗、情緒不穩、睡眠障礙、腦部霧氣、陰道乾燥和性慾改變。 這些影響是由於雌激素和孕酮水平的波動和下降造成的。
如果您的年齡在 40 多歲或以上，並出現這些症狀，很可能您已進入圍更年期。 不過，由於症狀可能差異很大，因此與您的醫療保健提供者討論，並使用 Clue 等應用程式追蹤您的週期，可以幫助您瞭解清楚。
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