在 Clue，我们相信月经周期健康管理并不存在“一刀切”的方案。 每个人的身体都是独一无二的，因此你的跟踪体验也应该如此。 无论你的月经周期是否规律、是否希望在没有月经的情况下进行跟踪，还是只是想让日常记录界面更加简洁，你都可以根据自己的需求自定义 Clue。
1. 使用每天备注和自定义标签进行个性化设置
如果默认的跟踪选项无法涵盖你想要记录的所有内容，你可以通过自定义标签轻松创建自己的记录项目。
- 前往“跟踪”。
- 向下滚动至“我的标签”分类。
- 点击“创建新标签”。
注意：免费版应用最多可创建 5 个自定义标签，升级至 Clue Plus 后可创建无限数量的自定义标签。 请注意，如果删除自定义标签，与该标签相关的历史数据也会一并删除。
2. 每天备注（Clue Plus 专享）
为了提供更大的灵活性，你可以使用位于“标签”下方的“每天备注”功能，记录任何额外的想法或细节。
如需了解如何使用这些功能的分步指南，请参阅我们的 详细支持文章。
3. 调整月经周期长度和平均值
你的身体会随着时间发生变化，因此过去的月经周期不一定能准确反映你目前的情况。 虽然 Clue 的算法会随着你的持续跟踪自动调整，但你也可以在“更多功能表”中手动编辑平均值，以确保未来的预测尽可能准确且实用。
点击此处了解如何手动编辑月经周期长度和经期长度。
4. 隐藏此月经周期并将其排除在分析之外
是否曾因压力、疾病或紧急避孕而出现异常长或异常短的月经周期？ 你可以“隐藏”特定的月经周期，以免它们影响未来的预测结果。
操作方法：前往“分析”页面，选择相应的月经周期，然后开启将其排除在 Clue 平均值计算之外的选项。
了解更多：进一步了解如何管理非典型月经周期。
5. 筛选已跟踪的记录并整理你的视图
- 筛选日历：快速发现规律。 使用日历视图中的筛选图标，仅查看特定数据（例如头痛或情绪变化），从而了解这些情况在月经周期中的具体发生时间（查看指南）。
- 重新排序或隐藏分类：让界面更加整洁。 点击跟踪页面顶部的“自定义”，即可开启或关闭分类，或将分类拖动至你偏好的顺序 （查看指南）。
6. 非经期的跟踪
即使你的月经并不规律，也依然能够从跟踪中获得价值。 如果你目前没有月经，但仍希望了解身体趋势、激素变化或生理模式，Clue 提供专门的跟踪模式，帮助你长期观察身体的自然节律。
了解更多探索没有月经时如何进行跟踪
。
7. 数据安全与隐私
你的私人健康数据属于你自己，保护这些数据是我们的首要任务。 由于 Clue 总部位于德国柏林，因此你的信息受到欧洲最严格的数据隐私法规（GDPR）的法律保护。
为了让你对个人隐私拥有更多掌控权，我们建议使用 Clue 内置的隐私自主功能：
- 精细化隐私设置：你可以随时在应用设置中调整数据处理偏好。
- 数据可携带性：你可以在需要时安全下载机器可读格式的历史数据导出文件。
了解更多：查看我们的完整安全功能概览。