基础体温（BBT）是身体在静息状态下的温度。 它可以通过口腔、直肠或阴道测量，最好在醒来后、仍然躺在床上时进行测量。 当测量方法正确且持续一致时，BBT 的变化可以帮助判断排卵是否已经发生，或你目前处于周期的哪个阶段。
可穿戴设备测量的是手指或手腕皮肤表面的温度，因此这一读数并不等同于 BBT。 尽管如此，皮肤温度仍然是了解身体变化的有用工具，因为 BBT 的升高几乎总是会伴随着皮肤温度的升高。
如果你没有使用激素避孕方式，通过可穿戴设备测量温度并与 Clue 同步，可以帮助你更深入了解你在不同周期阶段的个人模式。 你可以在此阅读更多相关益处。