แม้จะไม่มีเลือดออกระหว่างมีประจำเดือน รอบเดือนของฮอร์โมนก็ยังส่งผลกระทบทางร่างกายและจิตใจได้อย่างมาก Clue จดประจำเดือน ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ไม่มีเลือดออกแต่ยังมีรอบเดือนของฮอร์โมน ซึ่งเป็นวิธีติดตามการเปลี่ยนแปลงและผลกระทบเหล่านี้ การบันทึกประสบการณ์ของคุณอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณเข้าใจจังหวะของร่างกายได้ดีขึ้น คาดการณ์การเปลี่ยนแปลง และเข้าใจได้ดีขึ้นว่าความผันผวนของฮอร์โมนส่งผลต่อคุณอย่างไร การติดตามนี้ยังช่วยให้คุณสื่อสารกับผู้ให้บริการด้านการแพทย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งช่วยสนับสนุนแนวทางเชิงรุกในการดูแลสุขภาพของคุณ
นี่คือสิ่งที่คุณสามารถติดตามได้ด้วย Clue จดประจำเดือน:
| เริ่มต้นรอบเดือน | แท็ก | อุณหภูมิร่างกายขณะพัก (BBT) | ห่วงอนามัย |
| เลือดออกเป็นหยด | จิตใจ | ออกกำลังกาย | ฉีดยาคุมกำเนิด |
| อารมณ์ | ชีวิตทางสังคม | ทำสมาธิ | ยาฝังคุมกำเนิด |
| อาการปวด | ความอยากอาหาร | พักผ่อน | แผ่นแปะคุมกำเนิด |
| คุณภาพการนอน | ตกขาว | ปาร์ตี้ | วงแหวนคุมกำเนิด |
| การนอนหลับ | ผิวหนัง | การตรวจต่างๆ | อาหารเสริม |
| ชีวิตทางเพศ | ผม | นัดต่างๆ | หน้าอกและทรวงอก |
| ระดับพลังงาน | น้ำหนัก | ยา | ปัสสาวะ |
| อาการที่เกิดขึ้นก่อนรอบเดือน | การย่อยอาหาร | ความเจ็บป่วย | ร้อนวูบวาบ |
| บันทึกประจำวัน | ขับถ่าย | ยาเม็ดคุมกำเนิด | แคม & ช่องคลอด |
------
สนใจที่จะทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Clue หรือไม่ ติดตามเราบนโซเชียลมีเดีย:
Instagram, TikTok และบน LinkedIn