Базальная температура тела (БТТ) — это температура организма в состоянии покоя. Её можно измерять во рту, в прямой кишке или во влагалище — лучше всего сразу после пробуждения, пока ты ещё лежишь в постели. При правильных и регулярных измерениях изменения БТТ помогают определить, когда произошла овуляция или на какой фазе цикла ты находишься.
Носимые устройства измеряют температуру с поверхности кожи — на пальце или запястье. Поэтому такие данные не являются базальной температурой тела. Тем не менее, температура кожи тоже может быть полезным индикатором изменений в организме, поскольку повышение БТТ почти всегда совпадает с повышением температуры кожи.
Если ты не используешь гормональную контрацепцию, измерение температуры с помощью носимого устройства и синхронизация этих данных с Clue могут дать ещё больше инсайтов о твоих индивидуальных закономерностях в разных фазах цикла. Здесь можно узнать больше о преимуществах.