Nie ma jednego testu, który może definitywnie określić, że jesteś w okresie okołomenopauzalnym, ale śledzenie cyklu i objawów może pomóc Ci zauważyć wzorce w czasie. Dane te mogą być przydatne podczas omawiania Twojego stanu zdrowia z lekarzem, który może zalecić wykonanie testów hormonalnych w celu wykluczenia innych schorzeń i potwierdzenia perimenopauzy.
Okres okołomenopauzalny to faza przejściowa prowadząca do menopauzy (czyli momentu, w którym nie masz miesiączki przez 12 miesięcy). Okres okołomenopauzalny trwa średnio od czterech do pięciu lat, a objawy fizyczne, psychiczne i emocjonalne mogą się znacznie różnić w zależności od osoby.
Jednym z najwcześniejszych objawów jest zmiana Twojego cyklu miesiączkowego. Możesz zauważyć, że Twoje miesiączki stają się nieregularne - mogą trwać dłużej lub krócej, lub mogą w ogóle nie występować. Zazwyczaj we wczesnym okresie okołomenopauzalnym długość cyklu miesiączkowego waha się o więcej niż 7 dni.
Oprócz zmian w miesiączce, inne typowe objawy obejmują uderzenia gorąca, nocne poty, wahania nastroju, zaburzenia snu, mgłę mózgową, suchość pochwy i zmiany libido. Wpływ ten jest spowodowany wahaniami i spadkiem poziomu estrogenu i progesteronu.
Jeśli masz 40 lat lub więcej i doświadczasz tych objawów, prawdopodobnie wkraczasz w okres okołomenopauzalny. Ponieważ jednak objawy mogą się znacznie różnić, rozmowa z lekarzem i śledzenie cyklu za pomocą aplikacji takiej jak Clue może pomóc Ci uzyskać jasność.
Przeczytaj więcej o perimenopauzie tutaj.