Non esiste un singolo test che possa determinare in modo definitivo se sei in perimenopausa, ma seguire il tuo ciclo e i tuoi sintomi può aiutarti a notare degli schemi nel tempo. Questi dati possono essere utili quando si discute della propria salute con un operatore sanitario, che potrebbe consigliare dei test ormonali per escludere altre condizioni e confermare la perimenopausa.
La perimenopausa è la fase di transizione che precede la menopausa (che è il momento in cui non si hanno più mestruazioni per 12 mesi). La perimenopausa dura in media quattro o cinque anni e i sintomi fisici, mentali ed emotivi possono variare notevolmente da persona a persona.
Uno dei primi segnali è il cambiamento del ciclo mestruale. Potresti notare che le tue mestruazioni diventano irregolari: possono durare più o meno a lungo o non verificarsi affatto. In genere, all'inizio della perimenopausa, la durata del ciclo mestruale varia di oltre 7 giorni.
Oltre alle variazioni del ciclo mestruale, altri sintomi comuni sono le vampate di calore, la sudorazione notturna, gli sbalzi d'umore, i disturbi del sonno, la nebbia cerebrale, la secchezza vaginale e i cambiamenti della libido. Questi impatti sono causati dalla fluttuazione e dal calo dei livelli di estrogeni e progesterone.
Se hai superato i 40 anni e avverti questi segnali, è probabile che tu stia entrando in perimenopausa. Tuttavia, poiché i sintomi possono variare molto, parlare con il tuo medico curante e seguire il tuo ciclo con un'app come Clue può aiutarti a fare chiarezza.
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