आपके विभिन्न चक्र चरणों और हार्मोनल परिवर्तनों के बारे में जानने में आपकी मदद करने के लिए, हमने "चक्र चरण" संसाधन बनाया है। यह आपके मासिक धर्म चक्र के अनुभव में स्पष्टता, मार्गदर्शन और सामुदायिक जुड़ाव लाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
यह विज्ञान-आधारित सुविधा आपके वर्तमान चक्र चरण का अवलोकन प्रदान करती है, साथ ही हार्मोनल रूप से क्या हो रहा है और यह आपके मूड, ऊर्जा, ध्यान, लक्षणों और दैनिक अनुभव को कैसे प्रभावित करता है, इसकी वास्तविक समय की जानकारी भी प्रदान करती है।
जैसे-जैसे आप एक चक्र चरण से दूसरे चक्र चरण में जाते हैं, अवलोकन नई जानकारी के साथ अपडेट होता जाएगा। कुल छह हार्मोनल उप-चरण हैं: प्रारंभिक कूपिक, विलंबित कूपिक, अंडोत्सर्ग, प्रारंभिक पीत-पिंड, मध्य पीत-पिंड और विलंबित पीत-पिंड। आप केवल वर्तमान चरण के बारे में जानकारी देख पाएंगे, न कि पिछले या भविष्य के चरणों के बारे में।
क्लू ऐप में अवलोकन तक पहुँचने के तीन तरीके हैं:
- मुख्य चक्र दृश्य से, पृष्ठ को नीचे स्क्रॉल करके।
- कैलेंडर दृश्य से, वर्तमान तिथि पर टैप करके और फिर दिखाई देने वाली निचली शीट में "अधिक जानें" पर टैप करके।
- विश्लेषण टैब से, "आपकी चक्र अवस्था" नामक अनुभाग तक नीचे स्क्रॉल करके।
आप रिमाइंडर भी सेट कर सकते हैं जो आपको नए मासिक धर्म चक्र चरण में प्रवेश करने पर सूचित करेंगे। यह कैसे करें:
- अपनी Clue ऐप खोलें
- जाएँअधिक मेन्यू पर ‘=’ चक्र व्यू के ऊपरी दाएं कोने में।
- "अनुस्मारक और सूचनाएँ" पर टैप करें।
- "चक्र अवस्थायें" पर टैप करें।
- रिमाइंडर चालू करें, और सूचना प्राप्त करने के लिए अपना पसंदीदा समय सेट करें।
कृपया ध्यान दें कि यह सुविधा अभी केवल मासिक धर्म ट्रैकिंग मोड में उपलब्ध है, और यदि आपने "अधिक" मेनू में अपनी स्वास्थ्य प्रोफ़ाइल में कोई हार्मोनल गर्भनिरोधक विधि सेट की है, तो यह दिखाई नहीं देगी।