Die Basaltemperatur (BT) ist die Körpertemperatur im Ruhezustand. Sie kann am besten gleich nach dem Aufwachen, während du noch im Bett liegst, im Mund, im Enddarm oder in der Vagina gemessen werden. Wenn man die Basaltemperatur richtig und regelmäßig misst, kann man damit sehen, wann der Eisprung war oder in welcher Phase des Zyklus man sich gerade befindet.
Wearables messen deine Temperatur an der Haut deines Fingers oder Handgelenks; deshalb ist dieser Messwert nicht dasselbe wie die Basaltemperatur. Trotzdem kann die Hauttemperatur auch ein nützliches Mittel sein, um Veränderungen in deinem Körper zu verstehen, weil ein Anstieg der Basaltemperatur fast immer mit einem Anstieg der Hauttemperatur einhergeht.
Wenn du keine hormonellen Verhütungsmittel nimmst, kannst du mit deinem Wearable deine Temperatur messen und die Daten mit Clue synchronisieren, um mehr über deine persönlichen Muster in den verschiedenen Phasen deines Zyklus zu erfahren. Hier erfährst du mehr über die Vorteile.