Der findes ikke en enkelt test, der definitivt kan afgøre, om du er i perimenopause, men ved at følge din cyklus og dine symptomer kan du lægge mærke til mønstre over tid. Disse data kan være nyttige, når du diskuterer dit helbred med en sundhedsplejerske, som kan anbefale hormontests for at udelukke andre tilstande og bekræfte perimenopausen.
Perimenopausen er den overgangsfase, der leder op til overgangsalderen (som er det tidspunkt, hvor du ikke har haft menstruation i 12 måneder). Perimenopausen varer typisk fire til fem år i gennemsnit, og de fysiske, mentale og følelsesmæssige symptomer kan variere meget fra person til person.
Et af de tidligste tegn er en ændring i din menstruationscyklus. Du vil måske opleve, at din menstruation bliver uregelmæssig - den kan blive længere eller kortere eller helt udeblive. I den tidlige perimenopause varierer menstruationscyklussernes længde typisk med mere end 7 dage.
Ud over ændringer i din menstruation omfatter andre almindelige symptomer hedeture, nattesved, humørsvingninger, søvnforstyrrelser, hjernetåge, vaginal tørhed og ændringer i libido. Disse påvirkninger skyldes svingende og faldende niveauer af østrogen og progesteron.
Hvis du er i midten af 40'erne eller ældre og oplever disse tegn, er det sandsynligt, at du er på vej ind i perimenopausen. Men da symptomerne kan variere meget, kan det hjælpe dig med at få klarhed, hvis du taler med din læge og følger din cyklus med en app som Clue.
Få mere at vide om perimenopause fra Clue Science Team her.