基础体温 (BBT) 是指你在完全静息状态下的体温。 通常通过口腔、直肠或阴道进行测量，理想情况下是在早上刚醒来、仍躺在床上时测量。 如果测量方法正确且持续一致，BBT 的变化可以帮助识别你何时排卵或处于月经周期的哪个阶段。
Oura Ring 通过手指皮肤测量你的温度，因此这种温度数值的性质与 BBT 不同。 不过，皮肤温度测量（即 Oura 温度趋势）同样可以用来了解身体变化，因为皮肤温度的变化几乎总是与 BBT 的变化同步。 如果你没有使用激素类避孕方式，Oura 温度趋势可以帮助你了解在不同周期阶段和事件中的个人模式。 点击这里了解更多关于 Oura 如何测量体温的信息。
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