Perimenopozda olduğunuzu kesin olarak belirleyebilecek tek bir test yoktur, ancak döngünüzü ve semptomlarınızı takip etmek zaman içinde kalıpları fark etmenize yardımcı olabilir. Bu veriler, diğer durumları ekarte etmek ve perimenopozu doğrulamak için hormon testleri önerebilecek bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla sağlığınızı tartışırken yararlı olabilir.
Perimenopoz, menopoza giden geçiş aşamasıdır (12 ay boyunca adet görmediğiniz noktadır). Perimenopoz tipik olarak ortalama dört ila beş yıl sürer ve fiziksel, zihinsel ve duygusal semptomlar kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir.
En erken belirtilerden biri adet döngünüzdeki değişikliktir. Adetlerinizin düzensizleştiğini fark edebilirsiniz - süreleri daha uzun veya daha kısa olabilir ya da hiç olmayabilir. Tipik olarak, erken perimenopozda adet döngüsü uzunlukları 7 günden fazla değişir.
Regl döneminizdeki değişikliklerin ötesinde, diğer yaygın semptomlar arasında sıcak basmaları, gece terlemeleri, ruh hali değişimleri, uyku bozuklukları, beyin sisi, vajinal kuruluk ve libido değişiklikleri yer alır. Bu etkiler, östrojen ve progesteron seviyelerinin dalgalanması ve azalmasından kaynaklanır.
40'lı yaşların ortalarında veya daha büyükseniz ve bu belirtileri yaşıyorsanız, muhtemelen perimenopoza giriyorsunuzdur. Bununla birlikte, semptomlar büyük ölçüde değişebileceğinden, sağlık uzmanınızla konuşmak ve Clue gibi bir uygulama ile döngünüzü takip etmek size netlik kazandırmaya yardımcı olabilir.
Perimenopoz hakkında daha fazlasını buradan okuyun.