Die Basaltemperatur ist deine Körpertemperatur im völligen Ruhezustand. Sie kann am besten gleich nach dem Aufwachen, während du noch im Bett liegst, im Mund, im Enddarm oder in der Vagina gemessen werden. Bei korrekter und konsequenter Messung können Veränderungen der Basaltemperatur dabei helfen, den Zeitpunkt des Eisprungs oder die Phase deines Zyklus zu ermitteln.
Der Oura-Ring misst deine Temperatur über die Haut an deinem Finger, wodurch sich die Art dieses Temperaturwerts von der Basaltemperatur unterscheidet. Aber auch die Messung der Hauttemperatur (Oura-Temperaturtrends) kann genutzt werden, um Veränderungen in deinem Körper zu verstehen, da Veränderungen der Hauttemperatur fast immer mit Veränderungen der Basaltemperatur übereinstimmen. Wenn du nicht hormonell verhütest, können dir die Oura-Temperaturtrends Einblicke in deine persönlichen Muster während der verschiedenen Zyklusphasen und -ereignisse geben. Mehr darüber, wie der Oura-Ring die Körpertemperatur misst, erfährst du hier.