درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) هي درجة حرارة جسمك عندما تكون في حالة راحة تامة. يمكن مراقبة ذلك عن طريق الفم أو المستقيم أو المهبل، ويفضل أن يكون ذلك مباشرة بعد الاستيقاظ وأنت لا تزال مستلقياً في السرير. عند قياسها بشكل صحيح ومتسق، يمكن أن تساعد التغيرات في درجة حرارة الجسم الأساسية في تحديد وقت الإباضة أو المرحلة التي أنت فيها من الدورة الشهرية.
يقيس Oura Ring درجة حرارتك عبر جلد إصبعك، مما يجعل طبيعة قيمة درجة الحرارة هذه مختلفة عن BBT. ومع ذلك، يمكن أيضًا استخدام قياسات درجة حرارة الجلد (اتجاهات درجة حرارة Oura) لفهم التغيرات التي تطرأ على جسمك، لأن التغيرات في درجة حرارة الجلد تتزامن دائمًا تقريبًا مع التغيرات في درجة حرارة الجسم الأساسية. إذا كنت لا تستخدمين وسائل منع الحمل الهرمونية، يمكن أن توفر لك اتجاهات درجة الحرارة في Oura معلومات عن أنماطك الشخصية خلال مختلف مراحل الدورة الشهرية والأحداث. اقرأ المزيد عن كيفية قياس Oura لدرجة حرارة الجسم هنا.
------
هل ترغب في معرفة المزيد عن Clue؟ تابعونا على وسائل التواصل الاجتماعي: Instagram، TikTok و LinkedIn